Técnicas de Tiro - Posição em pé sem apoio
As habilidades necessárias para realizar um bom tiro na posição em pé podem ser divididas em cinco principios:
- Posição de tiro;
- Pegada da arma;
- Respiração;
- Pontaria;
- Controle do gatilho.
1. A Posição de Tiro - Em pé, sem apoio
A posição em pé é a a mais fácil e rápida de assumir e não requer qualquer suporte artificial como bandoleiras na posição de joelhos. Ela tem a menor área de suporte e portanto é a mais difícil de manter estável. Deve-se ter em mente que quando atirando na posição em pé sem apoio, pode-se nunca alcançar completa imobilidade.
Obter uma boa posição é um dos mais, se não o mais importante principio do tiro, especialmente quando atirando na posição em pé sem apoio. Uma boa posição ajuda a manter o balanço, conforto e estabilidade durante uma sessão de tiro. Embora uma excelente posição não garantirá um excelente desempenho, uma posição pobre terá seguramente efeitos negativos nos resultados.
1.1. Obtendo uma boa posição
O objetivo de uma boa posição é obter uma plataforma estável, balanceada e uniforme, da maneira mais eficiente possível, de forma a permitir segurar a carabina e mirar com o menor movimento e tensão muscular possível.
A posição em pé sem apoio deve ser:
- Natural;
- Sem tensão;
- Confortável;
- Estável;
- Balanceada de tal forma que o peso do corpo é uniformemente distribuído; e
- Consistente ao longo da sessão de tiros (repetibilidade).
Centro de gravidade do conjunto corpo-carabina (clique para ampliar) |
Nota 1: observar que na posição sugerida, forma-se um pilar de sustentação composto pelo braço, quadril e perna, de forma que o peso da carabina é sustentado pela estrutura óssea do atirador, reduzindo a tensão muscular ao mínimo.
1.3. Características de uma boa posição
Posição em pé - frente (clique para ampliar) |
- O corpo de estar voltado para a direita, a aproximadamente 90 graus para o alvo;
- Os pés devem estar alinhados com os ombros (posição ereta) e o atirador deve tentar ficar sobre a superficie mais firme possível;
- O peso do corpo e da carabina devem estar igualmente distribuídos entre os pés;
- Os pés devem apontar diretamente para frente ou podem estar virados
levemente na direção do alvo para maior conforto; - As pernas devem estar retas mas não travadas pois os joelhos travados afetarão a circulação sanguínea, eventualmente causando desconforto crescente e instabilidade;
- O quadril deve estar a 90 graus em relação ao alvo e não deve estar projetado para a frente.
- Colocar o rifle no ombro, dobrar levemente as costas para trás, assegurando que
as pernas permanecem em linha reta, e - Torcer o tronco em uma leve rotação (sem girar os quadris).
Posição em pé - outras vistas (clique para ampliar) |
Nota 3: a combinação da inclinação e torção do tronco é a mais importante característica da posição em pé sem apoio e contribui significativamente para o desempenho do atirador. No entanto, o atirador deve compreender que o a ocorrência de desconforto é comum durante as sessões iniciais de tiro. Depois de um curto período de tempo, no entanto, este desconforto diminuirá e gradativamente uma posição estável será alcançada.
Posição em pé - superior (clique para ampliar) |
Prosseguindo, devemos agora estabelecer o correto posicionamento dos braços:
- O braço esquerdo deve repousar sobre o osso do quadril. O cotovelo esquerdo deve estar quase diretamente sob o rifle. Músculos não devem ser usados para suportar o braço esquerdo. Como o corpo, o braço esquerdo deve ser colocado em um ponto de equilíbrio. Os músculos no braço esquerdo não devem ser usados para corrigir o alinhamento da visada;
- A mão esquerda é usada para suportar a carabina e deve ser posicionada imediatamente a frente do guarda-mato do gatilho.
- Usando o punho fechado;
- Formando uma forma em "V" com o dedo polegar e os dedos indicador e médio;
- Utilizando a técnica de "divisão de dedos"; e
- Utilizando a palma da mão, mantendo os dedos relaxados.
Forma de "V" |
Punho fechado |
Palma da mão |
Divisão de dedos |
Inclinação à esquerda (clique para ampliar) |
- A mão direita deve estar confortável e sem tensão. O braço direito deve cair naturalmente para o lado;
- O dedo do gatilho não deve tocar na coronha. A posição deve permitir que a mão direita, quando colocada no cabo da coronha, produza uma puxada de gatilho diretamente para trás (sem desvios);
- A cabeça deve estar em uma posição ereta, com os olhos olhando para frente, através da alça de mira da carabina. Para evitar a oscilação involuntária do corpo, resultado do mecanismo de equilíbrio do ouvido interno, a cabeça deve permanecer em linha reta e vertical. A coronha deve estar bem encaixada no ombro, trazendo a visada das miras para o nível dos olhos para evitar que se incline a cabeça para frente para mirar. A fim de manter a cabeça erguida, pode ser necessário inclinar levemente a carabina para a esquerda. Se a inclinação é necessária, é importante que a inclinação permaneça a mesma para cada tiro.
- A cabeça deve permanecer apoiada na almofada da coronha (cheek piece) da carabina e tal movimento não deve ser realizado pelos músculos do pescoço.
1.4. Adotando a posição em pé sem apoio
Os atletas devem começar atirando com apoio. Após eles alcançarem agrupamentos mais fechados, o apoio deve ser removido e os atletas devem atirar de forma livre, sem apoio. Os seguintes passos devem ser seguidos para adotar a posição de tiro:
a. Coloque a carabina sobre a mesa;
b. Fique de pé, posicionado 90 graus em relação ao alvo;
c. Posicione os pés alinhados com os ombros;
d. Pegue a carabina;
e. Coloque a soleira da coronha encaixada no ombro;
f. Posicione a mão esquerda sob a telha da coronha (foregrip);
g. Coloque a mão direita no cabo da coronha (pistol grip);
h. Oriente sua posição na direção do alvo, seguindo as orientação de (1.3).
2. Pontaria
2.1.Massa de mira
[Continua...]
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